Estresse de pai para filho

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Como estão seus níveis de estresse nos últimos tempos? Se andam elevados, atenção. De acordo com a pesquisa Stress in America, da American Psychological Association (APA), seus filhos também podem estar impactados por isso. Ou seja, eles não apenas estão conscientes do esgotamento físico e mental familiar, como também podem ter seus níveis de estresse alterados.

O estudo ainda descobriu que os pais normalmente subestimam o impacto que a tensão excessiva exerce sobre as crianças da família, principalmente quando estão preocupados com o emprego ou com a situação financeira doméstica.

Entre os sintomas desse quadro nos filhos estão mais horas na frente da TV e uma maior ingestão de alimentos não saudáveis, o que contribui para o aumento da obesidade infantil.

Dado o fato de que os pais têm preocupações reais e que eles não podem fazê-las desaparecer num passe de mágica, o que pode ser feito para ajudar as crianças nessa situação?

  • Evite fazer comentários negativos na frente dos seus filhos. Se não for possível, tente substituir esses comentários por sugestões de ação, como “precisamos descobrir um plano para lidar com nossas contas.”
  • Nos momentos de maior tensão, evite falar no assunto na frente deles. Sugira que façam alguma atividade física ou mesmo ajude em uma tarefa doméstica.
  • Ensine as crianças a serem focadas em soluções, em vez de paralisadas por preocupações. Pergunte a elas sobre seus próprios níveis de estresse e ajude-as a tentar lidar com a situação de um jeito mais leve.
  • Para aliviar a situação, assista uma comédia em família, sugira uma competição de mímica ou faça uma nova receita para o jantar.